Aus dem Meal Prep Kochbuch (DE) · Kapitel Abendessen

Fischkuchen Patties

Name: Fischkuchen Patties
Prep time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 8 Patties
Cuisine: Meal Prep
Ingredients: 400 g Lachsfilet (gehackt); 2 Eier; 3 EL Paniermehl; nach Geschmack Frühlingszwiebeln; nach Geschmack Dill, Zitronenschale

Kühl aufbewahren · hält 4 Tage · einfrierbar

High Protein Einfrierbar

15 Min

Vorbereitung

15 Min

Bratzeit

22g

Protein

Zutaten

Lachsfilet (gehackt)400 g
Eier2
Paniermehl3 EL
Frühlingszwiebelnnach Geschmack
Dill, Zitronenschalenach Geschmack

Zubereitung

Lachs fein hacken oder kurz im Mixer zerkleinern.
Alle Zutaten vermischen.
Zu flachen Patties formen.
In Öl je 3–4 Min. pro Seite goldbraun braten.
Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Meal Prep Tipp

Mit Joghurt-Dill-Sauce perfekt zum Mitnehmen!

Hält 4 Tage · einfrierbar

Dieses Rezept ist eines von 50 im Meal Prep Kochbuch — inklusive 4 fertigen Wochenplänen, Einkaufslisten und Nährwerten.

Buch auf Amazon ansehen