Aus dem Meal Prep Kochbuch (DE) · Kapitel Abendessen

Hähnchen Tikka Masala

Name: Hähnchen Tikka Masala
Prep time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: Meal Prep
Ingredients: 600 g Hähnchenbrust (gewürfelt); 2 Kokosmilch (Dosen); 1 Tomaten (Dose); 1 Zwiebel; 3 Knoblauchzehen; je 1 TL Garam Masala, Kurkuma, Ingwer

Kühl aufbewahren · hält 4 Tage · einfrierbar

High Protein Glutenfrei Einfrierbar

15 Min

Vorbereitung

30 Min

Kochzeit

44g

Protein

Zutaten

Hähnchenbrust (gewürfelt)600 g
Kokosmilch (Dosen)2
Tomaten (Dose)1
Zwiebel1
Knoblauchzehen3
Garam Masala, Kurkuma, Ingwerje 1 TL

Zubereitung

Hähnchen würzen und anbraten, beiseite stellen.
Zwiebel und Knoblauch anschwitzen.
Gewürze und Tomatenmark hinzufügen, 2 Min. rösten.
Tomaten und Kokosmilch hinzufügen, aufkochen.
Hähnchen hinzufügen, 20 Min. köcheln.

Meal Prep Tipp

Mit frischem Koriander und Naan Brot perfekt!

Hält 4 Tage · einfrierbar

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