Aus dem Meal Prep Kochbuch (DE) · Kapitel Abendessen

Linsen Dhal

Name: Linsen Dhal
Prep time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: Meal Prep
Ingredients: 300 g Rote Linsen; 1 Kokosmilch (Dose); 1 Tomaten (Dose); 1 Zwiebel; je 2 Zehen / 1 EL Knoblauch, Ingwer; je 1 TL Curry, Kurkuma, Kreuzkümmel

Kühl aufbewahren · hält 4 Tage · 3 Mon. TK

Vegan Glutenfrei Einfrierbar

10 Min

Vorbereitung

25 Min

Kochzeit

18g

Protein

Zutaten

Rote Linsen300 g
Kokosmilch (Dose)1
Tomaten (Dose)1
Zwiebel1
Knoblauch, Ingwerje 2 Zehen / 1 EL
Curry, Kurkuma, Kreuzkümmelje 1 TL

Zubereitung

Zwiebel, Knoblauch und Ingwer anschwitzen.
Gewürze hinzufügen, kurz rösten.
Linsen, Tomaten und Kokosmilch hinzufügen.
25 Min. köcheln bis Linsen weich sind.
Mit Limettensaft abschmecken.

Meal Prep Tipp

Wird mit jedem Tag besser – perfekt für Meal Prep!

Hält 4 Tage · 3 Mon. TK

Dieses Rezept ist eines von 50 im Meal Prep Kochbuch — inklusive 4 fertigen Wochenplänen, Einkaufslisten und Nährwerten.

Buch auf Amazon ansehen