Aus dem Meal Prep Kochbuch (DE) · Kapitel Abendessen

Lachs en Papillote

Name: Lachs en Papillote
Prep time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: Meal Prep
Ingredients: 4 Lachsfilets; je 2 Zucchini & Karotten; 1 Zitrone; nach Geschmack Dill, Petersilie; nach Geschmack Olivenöl, Knoblauch

Kühl aufbewahren · hält 3 Tage · direkt einfrierbar

High Protein Omega-3

10 Min

Vorbereitung

20 Min

Backzeit

40g

Protein

Zutaten

Lachsfilets4
Zucchini & Karottenje 2
Zitrone1
Dill, Petersilienach Geschmack
Olivenöl, Knoblauchnach Geschmack

Zubereitung

Ofen auf 200 °C vorheizen.
Alufolie oder Backpapier in Stücke schneiden.
Gemüse in Streifen schneiden, auf die Folie legen.
Lachs darauf platzieren, würzen.
Päckchen verschließen und 20 Min. backen.

Meal Prep Tipp

Super zum Einfrieren – direkt in der Folie!

Hält 3 Tage · direkt einfrierbar

Dieses Rezept ist eines von 50 im Meal Prep Kochbuch — inklusive 4 fertigen Wochenplänen, Einkaufslisten und Nährwerten.

Buch auf Amazon ansehen