Aus dem Meal Prep Kochbuch (DE) · Kapitel Mittagessen

Thunfisch Pasta Salat

Name: Thunfisch Pasta Salat
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: Meal Prep
Ingredients: 300 g Fusilli; 2 Dosen Thunfisch (Dose); 200 g Kirschtomaten; 1 Gurke; 100 g Oliven; je 4 EL Olivenöl, Zitronensaft

Kühl aufbewahren · hält 4 Tage

High Protein Schnell

20 Min

Vorbereitung

Portionen

32g

Protein

Zutaten

Fusilli300 g
Thunfisch (Dose)2 Dosen
Kirschtomaten200 g
Gurke1
Oliven100 g
Olivenöl, Zitronensaftje 4 EL

Zubereitung

Pasta al dente kochen, abgießen und abkühlen lassen.
Thunfisch abtropfen lassen.
Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermischen.
Mit Olivenöl und Zitronensaft anmachen. In Behälter portionieren.

Meal Prep Tipp

Hält 4 Tage im Kühlschrank – wird mit der Zeit sogar noch besser!

Hält 4 Tage im Kühlschrank

Dieses Rezept ist eines von 50 im Meal Prep Kochbuch — inklusive 4 fertigen Wochenplänen, Einkaufslisten und Nährwerten.

Buch auf Amazon ansehen